2挡速度是多少_教学|速度不够快?你可能需要这一招儿!

来源:调查报告 发布时间:2019-06-08 点击:
安东尼和皮尔斯 安东尼和皮尔斯

三威胁持球来来回回就那么几招?

启动不够快,第一步摆脱不了人

就只能传球了呗?那肯定不是!

其实三威胁启动的时候

并不是只能依靠第一步的爆发力

而是在快速启动的同时

可以衔接一些节奏动作来制造空间!

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基本第一步没有摆脱也不用慌张,我们还有下一步!

今儿就给兄弟们介绍一个很实用的启动动作!

试探步接转身再接撤步,轻松制造出投篮空间!

首先持球面对防守时

压低身体重心,确认好中轴脚

以左脚为中轴脚为例,伸出右脚试探防守

当然也可以用左脚,根据防守情况来选择!

注意做试探步时身体要跟着脚步晃动!

诱导防守重心偏移!

试探步完成后右脚往一侧跨出,同时运球

交叉步背对防守的瞬间,再来一个前转身

依然是右脚往前跨出一步!

防守移动后,同时发力来一个撤步

瞬间就拉出空间,直接出手投篮!

如果防守移动较慢,果断突破上篮!

整个动作关键点就是转身前的吸引防守

以及对防守人身位的控制

这需要兄弟们通过大量实战来提高自己!

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