子时养生助安眠|子时养生

来源:读后感 发布时间:2019-06-13 点击:

  现在往往熬夜的人特别多,十一点以后就开始睡不着觉,慢慢就形成了很多人失眠,那么失眠的原因和治法到底是怎么样的,大家一定要记住黄帝内经既然讲顺其自然,就是告诉你怎么吃饭怎么睡觉。
  那么在失眠当中临床上有一种我们见得最多的是哪一种呢,就是心肾不交造成的,所谓心肾不交指的是什么,心,为南方,南方为火,是易经里面的离卦。然后呢,肾水,这是水的相——坎卦,那么心肾不交,这个卦象这么摆下来以后,这个卦象就非常不好,这叫未即卦。就是心火是上漂的,肾水是下行的,那么虚火挠头,虚火全在上边挠动着你的头脑的话,你就容易睡不着,所以一定要改变把这个卦象。治病是怎么治的呢,就是一定要把这个火拽下来,就形成了这个卦象,这个卦象非常的好,这叫济济卦。
  还有一种是胃不和则卧不安,假如你晚上吃了很多东西的话,那么你的元气,你所有的气血都在消化食物,所以阳气就不能充分到头上,老翻身睡不着觉,这种睡眠怎么治呢,很简单,一句话,晚上少吃。
  中国古代养生甚至告诉你过午不食,为什么到晚上就要少吃了呢,白天上午是太阳刚刚升起的时候,那么阳气是可以化解万物的,这个观点大家一定要记住,阳气是可以化解万物的,所以在上午你吃再多东西都没有问题,老天的这个阳气还有人身体内部的这个阳气,都可以把这个食物消化掉,那么等到晚上的时候,阴气,一派阴霾之气。那么任何东西都是不容易消化的,所以夜里吃东西本身就不容易消化,反而会对你的人体造成伤害,这就是子时养生的一方面。

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