孕妇产后贫血吃什么好:产后贫血吃什么药

来源:读书笔记 发布时间:2019-03-11 点击:

  孕妇在产后身体都很虚弱,往往会出现贫血的现象,有哪些贫血的现象呢?下面小编为大家介绍一下孕妇产后贫血吃什么好,希望对你有帮助。

孕妇产后贫血吃什么好

  孕妇产后为啥要补铁

  妊娠妇女由于扩充血容量及胎儿需要,约半数孕妇患缺铁性贫血,分娩时又因失血丢失约200毫克的铁,哺乳时从乳汁中又要失去一些,所以产后充分补铁是很重要的。因此,新妈妈膳食调理要有侧重,除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外,要多吃些富含铁的食物。

  孕妇产后贫血有哪几种

  我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L ,就是贫血。

  1.孕妇产后—轻度贫血

  是指导血素在90克/升以上,面无血色是新妈妈贫血的典型表征,觉得身体不适,新妈妈应该对着镜子瞧瞧自己的脸色,跟本身的肤色做对比,如果脸上没有光泽,苍白或暗黄。除了脸色不好,没有其他不良反应的,可能是轻度贫血。所以,新妈妈发现自己的脸色无光时,就要重视自己的身体了。

  2. 孕妇产后—重度贫血

  是指血色素低于60克/升,少数新妈妈不单单有面色无光的情况,甚至还可能伴随出现水肿、全身乏力、头晕、心悸、呼吸短促等症状,这时候新妈妈就要当心由于严重贫血而造成的体质衰弱。新妈妈出现重度贫血可能导致免疫力及全身各脏器功能下降,从而可诱发多种疾病。新妈妈在出现以上这些症状的时候,就要及时找医生咨询,必要时要住院治疗。

  补铁食物

  猪肝:富含维生素A、C,每100克猪肝含有维生素A10000单位,含维生素C20毫克。此外,还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益,更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。

  猪血:血中含有人体不可缺少的无机盐,特别是铁的含量丰富,每100克中含有铁45毫克,比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克),比鲤鱼高30倍,比牛肉高22倍。因此,妇女分娩后膳食中要常有猪血,既防治缺铁性贫血,又增补营养,对身体大有益处。

  黑木耳:含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁,每100克生黑木耳含铁100毫克,每100克干黑木耳含铁185毫克,是猪肝含铁量的7倍。

  红枣:味甘温,具有养血安神,补中益气之功。红枣的营养价值颇高,虽然含铁量不高,但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C500毫克,而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以,产妇在吃含铁的食物的同时,还要吃富含维生素C的食物,红枣正是最佳补品。食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶,以免结合成不溶解的盐类,妨碍铁的吸收。
 

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