中国舞蹈家协会考级教材教(学)案第二级

来源:读书笔记 发布时间:2020-03-05 00:02:20 点击:
. 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第二级 目录 一、大脚丫小脚丫勾绷脚练习 二、牙刷火车头部练习 三、不倒翁腰部练习 四、亲爱的爸爸妈妈腿的柔韧练习 五、时钟在说话手的方位练习 六、宝宝要睡觉手臂练习 七、拍皮球跳跃练习 八、老鹰捉小鸡节拍与应变练习 九、芭比时装秀表演与造型练习 十、礼貌歌表演组合 一、大脚丫小脚丫勾绷脚练习 . . . 第1页共31页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 1. 训练目的训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态 2. 主要动作及规格 a. 吸腿坐姿双腿屈膝收回,平脚落地,后背直立。

b. 勾脚(单、双) 脚踝用力,脚跟往远蹬,脚尖带动整脚最 大限度的勾起,脚与腿形成勾曲式造型。

c. 绷脚(单、双) 脚踝伸展,脚背用力,脚尖下压,与腿部形 成流线式造型。

d. 勾脚双开脚保持勾脚状态, 髋关节带动两腿最大限度外旋。

e. 绷脚双开脚保持绷脚状态, 髋关节带动两腿最大限度外旋。

3. 组合动作与顺序节奏 准备位置面向一点,双吸坐,双手旁点地准备音乐 (两个八拍) ( 1) 1-8 准备位 ( 2) 1-2 右倾头 3-4头还原 5-6左倾头 7-8头还原 第一段(两个八拍) (1) 1-2右倾头,右脚勾脚(双吸坐) 第2页共31页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 3-4 头脚还原 5-6 左倾头,左脚勾脚 (双吸坐) 7-8 头脚还原 (2) 1-4 双手后撑地,双抬腿屈膝勾踢,眼视脚 5-6 双吸坐 7-8 正步位绷脚伸坐 第二段 (八个八拍) (1) 1-2 右倾头,右脚勾脚 (双伸坐) 3-4 头脚还原 5-6 左倾头,左脚勾脚 (双伸坐) 7-8 头脚还原 (2) 1-2 双勾脚,上身前倾,双手扶膝,眼视一点 3-4 双绷脚,上身还原 5-8 重复 1-4 (3) 1-2 双勾脚 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚 7-8 双绷脚 (4) 1-2 双勾脚 第3页共31页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 3-4勾脚双开脚 5-6绷脚双开脚 7-8双绷脚 (5)- (8)重复第二段( 1)- (4) 结束(一个八拍) (1) 1-4双手后撑地,双抬腿屈膝勾踢,眼视脚 5-双吸坐 6-8保持 4. 教学提示 a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。

b. 勾脚与绷脚的双开脚,注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。

c. 动作过程中要保持后背直立、挺拔。

5. 教育意义通过比较妈妈和宝宝脚丫的大小养孩子的观察力。

6. 歌词 谁的脚丫大 妈妈的脚丫大 妈妈的脚丫啪啪啪 高兴的踏踏踏谁的脚丫小 宝宝的脚丫小 宝宝的脚丫啪啪啪 高兴的到处爬 二、牙刷火车头的练习 第4页共31页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 1. 训练目的进一步认识头的运动方式,训练颈部的灵活性。

2. 主要动作及规格 a. 低头后背直立,双肩平正固定不动,下巴颏找锁骨,颈后肌肉最大限度拉长,颈前肌肉最大限度收缩,眼视下方。

b. 仰头后背直立,双肩平正固定不动,下巴颏向上仰起,颈前 肌肉最大限度拉长, 颈后肌肉最大限度收缩, 眼视上方。

c. 点头仰头与低头的连续动作,幅度略小,重拍向下。

d. 倾头后背直立,双肩平正固定不动,颈部一侧肌肉最大限度收缩,一侧肌肉最大限度拉长眼视前方。

e. 转头后背直立,双肩平正固定不动,头保持平行向两侧转动 f. 摇头在转头的基础上, 幅度变小频率加快, 下巴颏微微扬起。

g. 小牙刷舞姿握空拳,伸出食指 , 表示小牙刷拿在手上。

h. 火车跑舞姿手指上下快速摆动, 在嘴前或一侧向另一侧行进。

i. 大嘴巴舞姿左手胸前,右手头顶前斜上位,右手拍向左手同 时点头四次,最后一次头回正。

3. 组合动作与顺序节奏 准备位置右脚在前盘坐双手叉腰不动。准备音乐 (一个八拍) (1) 1-8 准备位 第5页共31页 7-8 第三段 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 第一段(四个八拍) ( 1)1-2 右手小牙刷造型,同时向右倾头 3-4 手右叉腰头回正 5-8 反面 ( 2)1-8 大嘴巴舞姿四次(最后一拍头回正) ( 3)1-4 左手叉腰,右手火车跑动作,同时左倾头 5-8 反面动作 ( 4)1-6 刷牙舞姿同时摇头 7-8身体回正,眼视一点,手保持不动 第二段四个八拍 ( 1)1-4 仰头两次 5-8 低头两次 ( 2)1-4 左转头两次 5-8 右转头两次 ( 3)1-4 左手叉腰,右手火车跑动作,同时左倾头 5-8 反面动作 ( 4)1-6 刷牙舞姿,同时摇头 身体回正,眼视一点,手保持不动 两个半八拍 第6页共31页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 ( 1)- (2) 重复第一段( 1) - (2) ( 3)1-4 刷牙舞姿,同时摇头 4. 教学提示 a. 大嘴巴舞姿最后一拍把头回正。

b. 仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动。

5. 教育意义通过学习刷牙的动作,培养孩子养成刷牙的好习惯。

6. 歌词 小牙刷手中拿张开我的大嘴巴 牙刷火车出发啦嘁擦嘁擦呜~~~ 上刷刷下刷刷 左刷刷来右刷刷 牙刷火车嘴里跑嘁擦嘁擦呜~~~ 刷完牙笑哈哈 漏出牙齿白花花 三、不倒翁腰的练习 1. 训练目的训练脊椎伸展、弯曲、转动的能力。

2. 主要动作及规格 a. 松腰上身按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次迅速下沉放松,后背呈弧线。

b. 提腰身体迅速按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的顺序依次 第7页共31页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 迅速提起,后背直立。

c. 旁弯腰手扶地时,肘要放松,另一侧旁肋最大拉长。

d、转腰骨盆固定不动,以腰为轴,腰以及腰以上的身体部位 向左或向右最大限度转动。

e. 喜的表情手指提起在脸颊两侧呈笑脸状。

f. 怒的表情双手握拳按在脸颊两侧呈生气嘟嘴状。

g. 哀的表情双手握拳于眼前转动做伤心状。

h. 乐的表情双手形成摆剪刀状于眼旁做乐呵呵(手心向前)。

3. 组合动作与顺序节奏 准备位置盘坐(左腿在前),手自然位于膝盖上 准备音乐(两个八拍) (1)- (2)准备位 第一段(八个八拍) (1)1-4松腰 5-8提腰,同时喜的表情 (2)1-2 旁弯腰,左手单手撑地,右手抬起至上位,扩指碎摆手 3-4回正 5-8反面动作 (3)1-4松腰 第8页共31页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 5-8提腰,同时怒的表情 (4)重复( 2)的动作 (5)1-4松腰 5-8提腰,同时哀的表情 (6)1-2双手旁按位转腰至3 点方位 3-4回至 1 点方位 5-8反方向动作 (7) 1-4松腰 5-8提腰,同时乐的表情 (8)重复( 6)的动作 间奏 (两个八拍) (1)1-2保持斜下手位,弯腰朝左,左手撑地 3-4保持斜下手位,弯腰朝右,右手撑地 5-8重复 1-4 动作 (2)1-2保持斜下手位,弯腰朝左,左手撑地 3-4保持斜下手位,弯腰朝右,右手撑地 5-8盘腿坐姿,手自然位于膝盖上 第二段(五个半八拍) (1)- (4)重复第一段( 1)- (4)的动作 第9页共31页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第二级文字教材 (5)重复第一段( 6)的动作 (6)1-4乐的表情 4. 教学提示 a. 用语言启发孩子做出喜怒哀乐四种情绪 b. 四种表情在完成组合教学的基础上,可以启发学生自编其他表 情。

c. 转腰时肩时以腰为轴最大限度转动,后背保持直立。

5. 教育意义让小朋友认知喜、怒、哀、乐,并学会正确表达自己的情绪。

6. 歌词 说你呆你不呆胡子一把样子像小孩 说你呆你不呆推你倒下你又站起来 四、亲爱的爸爸妈妈腿的柔韧练习 1. 训练目的前腿和旁腿的柔韧性训练 2. 主要动作及规格 a. 坐压前腿正步位绷脚伸坐,上身保持直立,骨盆固定不动,向前折叠俯于腿上,后背延伸拉长。

b. 旁压腿坐地旁开腿,上身保持直立,骨盆固定不动,向旁折 第10页共31页

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