维护心理健康的方法 关于大学生心理健康教育之健康心态

来源:教学反思 发布时间:2019-10-28 05:07:21 点击:

  【摘 要】大学生是我们国家和社会的栋梁,是祖国和社会的未来,肩负着打造美丽中国的重担,大学生拥有积极向上的健康心态对他们今后的成长和未来的发展都有着深深的影响。
  【关键词】健康;心态;自卑感;焦虑;自信心
  最近学校里组织了一系列的关于大学生心理健康教育的活动,感触颇深。首先,先简单剖析一下目前的社会现状,也就是会影响到大学生心理健康的背景因素,或说是原因。目前,我国经济飞速发展,政治、经济、文化级其他各领域都有了质的飞跃。社会的开放使各种意识形态都随之而来,各种世界观、人生观、价值观在无形当中潜移默化的影响着我们,在经济利益的诱惑下,一些涉及到我们衣食住行的企业背着原本激烈竞争的包袱开始蠢蠢欲动,甚至跨出诚信道德的底线,做出伤害人民的事情,如近年来的“毒姜军”、“染色馒头”、“问题奶粉”等等。另外就是贫富差距越来越大,深深的影响了人们的消费观念和价值观念。使人们的公平感屡遭重创,使人们的地位越来越不平等。如“我爸是李刚”、“官二代”、“富二代”、“农二代”、这些词语让人们听起来愈来愈加的刺耳。
  现在的生活水平与解放初期、改革开放初期的生活水平相对比,我们是无比幸福的。但是面临上面所诉的一些问题时,我们的大学生就难免出现这样那样的问题。
  一、当代青年大学生普遍和容易出现的一些问题分析
  (一)家庭贫富差距较大,使学生产生优越感或自卑感
  1、改革开放以后,社会收入分配方式的转变使社会贫富差距不断拉大。家庭经济条件优越的同学每个月的生活费多至数千元,个人的银行账户上从来都是四五位数甚至更多,他们也许从一出生开始就站在了金山上。几乎人手一个iPhone和ipad。曾听说某位学生在学校交学费刷银行卡的时候,输入金额的时候不小心末位多按了一个零,竟然也交易成功了,瞬间迎来旁人羡煞的目光。这样优越的家庭环境学生个人想没有优越感都难。
  2、生活在经济发展滞后的贫困地区和偏僻山区的学生,每个月只有几百块的生活费,甚至有些学生连学费都交不起,这些没有出生在金山上而是柴火堆上的孩子,别说数千元的生活费,什么iPhone、ipad,也许晚餐的菜里连肉都没有一块。当大家都贫穷的时候,谁都没有感到不舒适,不过一旦有了对比,人的心理就会产生变化,贫穷的人就会感到不舒服,产生自卑感。
  (二)在经济体制不断的改革下,由于贫富差距越拉越大,信息越来越不对称,因此,使大学生产生的不公平感和嫉妒心越来越强烈
  现在的大学生都来自五湖四海,因为地域和家庭背景的不同,每个人的生活习惯和学习习惯也不同,再加上每个人的天赋、能力和后天努力程度不同,就会出现付出和收获不成正比,或者是同样的情况发生在不同人身上,事态发生的结果不一样等等情况。比如说家庭背景相近的两个学生,平时学习都很努力,如果一个考试成绩好,一个考试成绩不好,久而久之,成绩不好的学生就会嫉妒成绩好的学生。再比如有些学生出生在一线城市,有些学生出生在偏僻山区,毕业后一线城市的学生可以轻而易举留在一线城市发展,而偏僻山区的学生即使付出千辛万苦的努力也未必可以在一线城市立足,因此,不平等感觉就悄悄的藏在了学生们的心里。
  (三)由于社会竞争力越来越大,面对今后的就业压力,大学生容易产生焦虑和烦躁的情绪
  1、跨进象牙塔之前,每位学生都是优秀的,都是凭着以往的努力考入了向往的大学。可是进校以后,他们会慢慢的发现,原来那么优秀的自己如今却如此的平凡,身边比自己优秀的同学比比皆是,这样一来,大学生们在无形当中就会产生巨大的压力。
  2、大学生平时面对着学习的压力、与同学和社会交往的压力、或者经济开支的压力,在面临毕业找工作时会有就业压力,甚至会为毕业后何去何从以及未来的发展感到茫然而产生压力。
  因为这样那样的压力,大学生就很容易由此产生焦虑感和烦躁感,甚至缺乏安全感或产生消极心理。
  二、如何培养当代大学生的健康心态
  为了让大学生拥有一个健康平和的、积极向上的心态,为了大学生毕业后能顺利走向社会,我们应该从以下几个方面开展工作。
  (一)实时掌握大学生的心理动态
  所谓知己知彼百战百胜,要想解决问题就要先了解掌握大学生心理动态。如美国的一项测试,利用手机信号掌握测试者的行动规律,在不同的时间出现在哪里的可能性比较大,如8点会出现在上班的某条路上、9点会出现在公司、中午通常会出现在某某餐厅、晚上几点钟会在家里等等。正如这种测试所显示的行为规律一样,大学生的个人习性、思维方式、心理状态也是可以有迹可循的。因此,我们应该大体掌握不同性格、不同阶段的大学生的心理状态,这样就可以及时解决问题。
  (二)为大学生打造良好的学习、生活环境和氛围
  1、成长环境对大学生的心态养成至关重要,寝室相当于学生的第二个家,良好的寝室氛围对于他们在学习态度、卫生习惯、为人处世、情感沟通等方面有很大帮助。
  2、班级的学习风气和社交氛围也是一个影响大学生心理健康的重要因素,在这个“小社会”中,他们会学会如何与人相处,如何团结互助、如何相互谦让和包容,正确的、积极向上的氛围会有利于性格和健康心态的养成。
  (三)树立正确的世界观、人生观、价值观,提高大学生自信心和自我认知度
  在目前的社会背景下,网络信息、媒体新闻、如微信、微博、博客等等传播的各种本土文化和外来文化都时时刻刻影响着大学生的思想,社会出现的各种诚信、公平、道德等问题均潜移默化的影响和改变大学生的世界观、人生观和价值观,是大学生的自信心和自我认知度逐渐降低。因此,我们应该通过宣传积极向上的和正面的文化、心理辅导、营造良好的校园文化等方面,帮助大学生提高自信心和自我认知度。
  大学生是我们国家和社会的栋梁,是祖国和社会的未来,肩负着打造美丽中国的重担,大学生拥有一颗阳光温暖的心和积极向上的健康心态,对他们今后的成长和未来的发展都有着深深的影响,因此,为了祖国的未来,为了大学生的未来,让我们共同关注他们的心理健康吧!

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