人流吃什么子宫恢复快_产后子宫恢复吃什么好

来源:学年自我鉴定 发布时间:2019-03-11 点击:

  产后对于子宫的恢复是很重要的,那么吃什么能对于恢复子宫有好处呢?下面小编为大家介绍一下产后子宫恢复吃什么好,希望对你有帮助。

产后子宫恢复吃什么好

  产后子宫恢复不好怎么办

  怀孕期间,子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大,产后如果子宫恢复得不好,子宫就会被残留的血块堵塞,造成了子宫收缩不良,引发大出血,产后子宫恢复不好怎么办?

  第一,产后要坚持哺乳,母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的,乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢,宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶,使催产素合成增加,并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩,进而加速子宫的复旧。

  第二、产后按摩,生完宝宝后,新妈妈可以经常在小腹上顺时针地轻轻按摩,通过在按摩过程中对穴位的刺激,间接增强子宫肌肉的兴奋性,促进宫缩。此外,产后如果对骶尾部进行按摩,也可以促进盆腔肌肉的收缩,增强筋膜张力,有助子宫恢复。

  第三、产后运动,产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原,生完宝宝七天左右就可以做些诸如抬腿,深呼吸,提臀这样的简单运动。

  第四、喝生化汤,生化汤的功效主要是活血化瘀,补血补气,在坐月子期间非常适合饮用。

  产后子宫多久能恢复

  十月怀胎,准妈妈在结束了漫长的妊娠期后,就要开始准备着手产后恢复工作了。产后身体的恢复是需要一段时间的,特别是子宫的复旧。子宫在妊娠期随着胎儿的成长也在不断地扩大,等到分娩后,子宫要慢慢才能恢复到原来的状态。那么产后子宫要多久才能恢复?

  一般来说,一般来说,产妇在宝宝出生之后,大部分产妇的子宫需要4-6个星期逐渐的复原,子宫会逐渐复原,产后6-8个星期才能完全愈合。但是,如果产妇要想恢复得又快又好,这其中就有所学问,需要产妇们多加保养、多加注意了。

  产后子宫恢复的注意事项

  宝宝生出来后,妈妈就会经历产褥期,产褥期的重要性不亚于妊娠期,产后恢复的好坏就关乎女人未来的健康,特别是产后子宫的恢复,那么产后子宫恢复有哪些注意事项呢?

  注意事项一、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

  注意事项二、坐月子期间,减少腹部压力:少提重物、少弯腰。

  注意事项三、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

  注意事项四、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。

  注意事项五、子宫尚未恢复正常时,应该避免性生活。

  注意事项六、产后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡营养丰富为主,多吃鱼、豆类、蔬菜。

  产后子宫恢复的好坏关系着女性产后的健康,因此,广大的女性朋友一定要注意产后恢复的问题,注意产后的保养,才能使子宫能尽快恢复正常。

  产后子宫恢复吃什么好

  食谱一

  材料:甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克

  做法:

  1、将生鱼(约640克)放入滚水中,使其排尽尿液。

  2、生鱼(甲鱼)刮洗,去内脏。

  3、天麻、当归头用水洗净,切片。

  4、红枣用水洗净,去核。

  5、将材料全部放入炖盅内,加入凉开水。

  6、盖上盖,放入锅内,隔水炖4小时。

  7、加细盐调味,即可饮用。

  食谱二

  材料:猪腰子500克、当归10克、党参10克、山药(干)10克、酱油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克

  做法:

  1、将猪腰切开,洗净。

  2、将当归、党参、山药装入纱布袋内,系紧一同放入锅内,加水适量。

  3、待猪腰煮熟,捞出冷却后,切成薄片盛盘。

  4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀,淋上即可。

  食谱三

  材料:鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

  做法:

  1、把当归和党参一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分钟左右。

  2、锅置旺火上烧热后,放入少许油,先投入葱、姜,煸出香味后,再将鳝丝倒进去煸炒,再加黄酒、酱油和白糖,炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去,加鲜汤,盖上盖,用小火焖5分钟左右。

  如何确定产后子宫恢复正常

  宝宝顺利降生后,妈妈就该计划产后身体恢复了,特别是产后子宫的恢复,如何确定产后子宫恢复正常,是很多产妇普遍关心的问题。

  一般来说,妈妈在宝宝出生之后,子宫需要1个月左右时间来恢复正常,到了第6周,子宫就差不多愈合,妈妈可以通过两项外表的指标来判断。

  第一、如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,如果触摸到硬块,那就要去医院检查,排查是否长子宫肌瘤。

  第二、恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,最后无色。

  子宫的恢复的时间要经过6周左右,若是过了这段时间,肚子依然感觉胀鼓鼓的。那么就建议到医院检查,查明原因,才能对症下药。
 

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